La Dieta Dash(Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un modello alimentare sviluppato per favorire la salute cardiovascolare e ridurre la pressione arteriosa in modo naturale. Basata su un equilibrio ottimale tra nutrienti, questa dieta privilegia alimenti freschi e poco processati, ideali per chi desidera migliorare il proprio stile di vita senza rinunce drastiche.